良くなったからって、いきなりはダメですよ〜

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膝痛

膝関節痛

昨日いらした患者さんのお話。

この方はマラソンをやっている方で、膝を痛めていました。

だいぶ調子が良いので、カーボン入りのシューズでいきなり30kmも走ったそうです。

そしたら、いきなり坂道で激痛が出たそうです。

走って壊したものは、走りながら改善していきます。

ランニングホームや練習量、靴やインソールを変えながら膝への負担を考えてスモールステップで行きます。

しかし今回は、いきなり大幅に練習量を上げたのとカーボン入りシューズでその反発に膝が負けてしまい悪化させたようです。

みなさんも怪我からの回復は、スモールステップで行ってくださいね。

いきなり強度上げると元に戻ってしまいますからね。

自分の場合は、どうすればいいのかな?

など、わからない方などがありましたら、お気軽に下記のLINEからご質問くださいね。

よろしくお願いします。

〈受付時間〉

月木:13:00〜深夜21:00

火金土:9:0021:00

M.A.K.鍼灸整骨院

電話:044-752-0013

院長 増田一三

予約: https://mak.pos-s.net/reserve/

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著者 Writer

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院長:増田一三
●生年月日:1970/08/09
●血液型:B型
●既婚者・子供1人
●趣味:走ること、スキー、ダイビング、キャンプなどスポーツ全般
●国家資格
・柔道整復師
・鍼師
・灸師
・あんま・マッサージ・指圧師
・中学校高等学校保健体育免許
●民間資格
・DRTアドバンスイストラクター
・ライトセラピスト
・予防医学指導士
・日本痩身医学協会認定施術師
 

当院のご紹介 About us

院名:M.A.K.鍼灸整骨院
住所〒211-0042 神奈川県川崎市中原区下新城3-15-8
最寄:武蔵新城駅 武蔵中原駅から徒歩12分
駐車場:あり(1台)
                                 
受付時間
9:00〜 13:00〜 - 13:00〜 -
21:00 - -
定休日:水曜、日曜、祝日

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