Ｍ.Ａ.Ｋ.鍼灸整骨院からのお知らせ News
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- 2022.5.09 5月のお知らせ
配信ミスで投稿できていなあったー(T . T)
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こんにちはM.A.K.鍼灸整骨院院長の増田です。
いよいよゴールデンウィークが始まっていますが,
皆さんは、いかがお過ごしでしょうか?
今年は何も行動に制限がないため,
観光地などだいぶ混み合っているようですね!
自分のほうは夏に,富士登山競走・北海道マラソンに参加予定ですので、そのためにしっかりと走り込みをしていきたいと思っています。
とりあえずなまった体にムチ打って、ボチボチ鍛え直している感じです。
さて今月のお知らせです。
5月は暦通りになります。
また、7月の29日、8月の7〜 11日が休みの予定です。
ご迷惑をかけいたしますがよろしくお願いいたします。
〈受付時間〉
月木:13:00〜深夜21:00
火金土:9:00〜21:00
M.A.K.鍼灸整骨院
電話:044-752-0013
院長 増田一三
予約: https://mak.pos-s.net/reserve/
《YouTube》
https://m.youtube.com/channel/UCeecQW4o8pKSvkQ8MXr9uxQ
《Facebook》
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- 2022.4.26 本日いらした患者さん。
本日来た患者さん。
ショップ店員の方で、膝を曲げたりのばしたり、しゃがんだりすることが多く、半年位前から両膝に痛みが出ている。
平坦な道を歩いたり、階段の上り下りは、今のところ支障は無い。
とにかくしゃがむときに痛みが出る。
どんな痛みなのか聞いていると、
「膝の中で何か潰されたような感じで、痛みが出る」と言うことでした。
なるほどと思い、半月板の調整をしてみましたところ、膝を曲げた時の痛みは劇的に改善しました。
年齢とともに半月板が一定の場所で固定できなくなり、膝を曲げたときに、半月板が膝の後方に引っ張られて痛みが出ているようでした。
半月板の位置を改善したことで、痛みが改善したので、原因がはっきりしてきました。
後は膝関節の正常な関節運動を取り戻していくことで、痛みはどんどん解消していくことでしょう。
何故膝の痛みが出ているのかがわかれば、膝の痛みは改善していきます。
もし膝の痛みで困っている方、是非一度当院にお見せください。
出来るだけ早く改善できるように、施術させていただきます。
ご連絡待ちしてます
電話の場合は044ー752-0013
予約システムをご利用の場合は、下のボタンをクリックして予約してください。
選び方は、
院長増田一三を選び
初めての方（整体)
を選択してご予約ください。
ご予約お待ちしてます。
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- 2022.3.31 2022年4月のお知らせ
おはようございます。
M.A.K.鍼灸整骨院院長の増田です。
だいぶ暖かくなってきて、気持ちの良い季節になっていきましたね。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
桜ももう満開で、外を散歩するにはいい季節になってきたんじゃないでしょうか。
ここで皆さんに質問です！
皆さん1日1回、何か運動していますか？
例えば、散歩、ラジオ体操、ストレッチなどなど体を動かしていますか?
筋肉は動かさないと、どんどんどんどん細くなっていきます。
動かしていない筋肉には、栄養分なんかあげないよ〜って頭は思ってしまいます。
そうなると栄養分がなくなってしまい、筋肉はどんどん細く、痩せ細っていきます。
また骨に多少なりとも負荷をかけないと、骨のカルシウムが骨からどんどん抜けていってしまい、将来は骨粗相症になってしまいますよ。
忙しい合間をぬって、少しでも運動して健康な身体を手に入れてくださいね。
筋トレのおすすめは、やはりスクワットですね
スクワットが大変な方は、踵の上げ下げですね。
やり方は、
スクワットはこちらがおすすめ。
スクワット: https://m.youtube.com/watch?v=SFnfYPktYBU
踵の上げ下げは、こちらがおすすめです。
踵の上げ下げ: https://m.youtube.com/watch?v=AvHS7Jd04wQ
もっと詳しく教えてほしい方は、一度ご来院下さい。
適切な運動やトレーニング方法を教えますのでね。
当院初めてかかる方は、予約システムの、
「初めての方は（整体）」
からご予約お願いします。
また通院中の方は、
「超早期回復コース（２回目〜）」
方からご予約ください。
時間枠の都合で、こちらのコースでご予約くださいね。
さて今月のお知らせです。
暦通りの営業となります。
よろしくお願いします。
〈受付時間〉
月木:13:00〜深夜21:00
火金土:9:00〜21:00
M.A.K.鍼灸整骨院
電話:044-752-0013
院長 増田一三
予約: https://mak.pos-s.net/reserve/
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- 2022.3.10 3月の営業時間の変更のお知らせ
営業時間の変更です。
3/5(土)9:00-17:00
3/18(金)14:00〜21:00になります。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いします。
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- 2022.3.02 2022年3月のお知らせ！
おはようございます。
M.A.K.鍼灸整骨院院長の増田です。
いよいよ3月になってきました。桜の季節も近づいてきましたね。
少しずつというか、突然あったかくなって身体がびっくりしていないですか?
朝晩の気温差が大きいと体調崩しやすいので、気をつけましょうね。
体調を整えていくには、食事・睡眠・適度な運動・整体が必要となってきます。
食事は抗酸化作用のある食べ物や炎症を抑えるような食べ物を積極的に摂りましょう。(どんなものかわからない人は、LINEから連絡くださいね。資料プレゼントしますので！)
また睡眠は朝起きて、「よし今日も1日がんばっていくぜー、おー！」って言う位すっきりした状態の睡眠をできるだけ心がけましょう。人間の身体は寝ているときにしか、修復できませんのでね。
運動に関しては、あまりハードにやりすぎると逆に免疫力を落としてしまいますので、ほどほどにやってくださいね( ✌︎‘ω’)✌︎
整体は皆さんの自然治癒力や免疫力を上げる、素晴らしい手法です。是非ご来院ください。
継続的にご来院されている方は、000ウイルスにも全くかかっていませんので、効果はあると思いますよ♪
さて、今月のお知らせです。
営業時間の変更です。
3/5(土)9:00-17:00
3/18(金)14:00〜21:00
3/26(土)9:00〜14:00
になります。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いします。
〈受付時間〉
月木:13:00〜深夜21:00
火金土:9:00〜21:00
M.A.K.鍼灸整骨院
電話:044-752-0013
院長 増田一三
予約: https://mak.pos-s.net/reserve/
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https://m.youtube.com/channel/UCeecQW4o8pKSvkQ8MXr9uxQ
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