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「アキレス腱痛」に関するコラム一覧

ニーイン改善トレーニング

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【川崎 整体 アキレス腱痛 セルフケア】

【川崎 整体 アキレス腱痛 セルフケア】 トレーニングの補足になります。 ポンと踵を上まであげて、ゆっくりとアキレス腱が伸びるところまで下げて行きます。 くれぐれも、急性期はやらないでくださいね。 <期間> 1〜2日目: […]

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