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腰痛

なぜ多くの腰痛が原因不明と
されるのでしょうか?

腰痛は日本人の国民病ともいえる疾患で、腰痛を訴える方の割合(有訴者率)は、男性で症状全体の1位を占め、女性でも全体の2位を占めています。

それほど多くの方が抱えている腰痛ですが、医療機関整形外科で検査をしても、その多くが「原因不明」といわれています。
なぜこれほど医学が進歩した現代において、それほど多くの腰痛が原因不明とされるのでしょうか。

ここでは、腰痛の考えられる原因や、自身で行える腰痛の処置法などをご紹介しています。

目次

こんなお悩みはありませんか?

  • 何度も腰痛の再発に悩まされている
  • 腰痛を根本から改善する方法が知りたい
  • 腰痛の多くが原因不明と聞いて諦めている
  • 腰痛が慢性化している

原因が分かる腰痛と分からない腰痛

腰はその名の通り、身体の「要」となる場所であり、腰痛が出ると日常生活のさまざまな場面で支障をきたします。
医療機関や整形外科で原因不明といわれてしまっては、どう対処してよいのか困ってしまうものです。
そこで、原因が分かっている腰痛と、原因不明とされる腰痛に分けて考察したいと思います。

原因が分かっている腰痛

医療機関でレントゲンやMRIといった画像検査をした場合、原因が分かる腰痛(診断名のつく腰痛)には以下のような疾患があげられます。

◆腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアは、腰部分の背骨(腰椎)と骨の間に存在しクッションの役割を果たす椎間板に異常が起きた状態です。
椎間板の中から飛び出した髄核が神経を圧迫し、しびれを生じる疾患です。

腰痛を訴えて医療機関を訪れた方の中には、「ヘルニアが出ていますね」といわれた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ヘルニアはいわゆる首の骨である頸椎や、背中の骨である胸椎にもみられる場合があります。

◆腰椎椎間関節症

上下の腰椎はそれぞれ靭帯によって結合されていますが、急激な力が加わるなどして腰椎がずれると、腰椎椎間関節症を発症することがあります。
腰椎椎間関節症は、ぎっくり腰の一因とも考えられているため注意が必要です。

◆腰部脊柱管狭窄症

背骨には神経の通り道がありますが、その通り道のことを脊柱管といいます。
何らかの原因で脊柱管が狭くなると、神経が圧迫されて腰痛や下肢のしびれを生じることがあります。
脊柱管狭窄症は、中高年以降の方によくみられる傾向にある疾患です。

◆脊椎分離症/すべり症

腰に繰り返し衝撃が加わることで、腰椎に骨折や上下の位置関係の相違が発生した状態を脊椎分離症やすべり症と呼びます。
バスケットボールやバレーボールなど、跳躍を繰り返す競技によくみられますが、自覚症状が出ないことも多い疾患です。

原因不明の腰痛

実は、多くの腰痛が原因不明とされています。
急激な痛みを生じるぎっくり腰に関しても、そのほとんどが原因不明とされます。
また、原因が分からない腰痛に関して、坐骨神経痛梨状筋症候群といった「症状名」が付けられるケースもあります。

ただ、原因不明とされる腰痛患者様には、いくつかの共通点があります。

◆姿勢が悪い

腰痛を持っている患者様の多くに不良姿勢がみられます。
特に、骨盤が後ろに傾いているような場合、椅子から立ち上がったり、動作を開始したりするときに痛みが出やすい傾向にあります。

◆筋肉や筋膜が硬い

筋膜は筋肉を覆っている膜で、隣接する部位ともつながっています。
そのため、腰部だけでなく殿筋(お尻)太もも筋膜が硬いと、その牽引力によって腰痛のリスクが増します。
もちろん、腰の筋肉自体も硬いことが多くなっています。

◆股関節が硬い

股関節は身体の中でもっとも可動域の広い関節です。
しかし、股関節の動きが悪くなることで地面からの衝撃を分散・吸収が上手くできなくなり、腰痛を発症するリスクが高まります。

原因不明とされる腰痛への
対処法と予防法

病院では腰痛の多くが原因不明とされますが、実は筋肉や筋膜の緊張が関係していることがあります。
なぜ医療機関でそのようなことが分からないかというと、レントゲンやMRIでは骨や神経しかみれないためです。
骨や神経に異常がないことから、筋肉や筋膜を疑う必要が生じるのです。
筋肉や筋膜の観点から考えられる、腰痛への対処法、予防法をこちらでみていきましょう。

腰痛の対処法・予防法

腰痛のほとんどは筋肉筋膜の緊張からもたらされるといわれているため、普段から筋肉や筋膜が硬くならないよう、柔軟性を確保しておくことが重要です。

◆姿勢を正す

デスクワークなどで猫背気味になっていると、血行不良筋肉の緊張により、慢性腰痛を発症するきっかけとなります。
椅子に座る際は背もたれに寄りかからず、浅く腰掛けて背筋を伸ばすよう心がけましょう。

◆ストレッチを行う

慢性腰痛の多くが、殿筋(お尻の筋肉)太もも筋緊張によって起こるとされています。
そのため、お風呂上りなどに殿筋や太ももの筋肉のストレッチを行いましょう。

◆整骨院で施術を受ける

整骨院に勤務している柔道整復師は、筋肉に関するプロフェッショナルです。
もし原因不明の腰痛に悩まされているようでしたら、ぜひ当院までお気軽にご相談ください。

ぎっくり腰が起きたときの対処法

慢性的な腰痛はもちろんですが、ぎっくり腰のように急性の腰痛を発症した場合も、どのように対処していいか悩まれるのではないでしょうか。
そんなときは、症状に応じて以下のように対処してください。

◆楽な姿勢を探す

ぎっくり腰を発症して激しい痛みがある場合は、少しでも楽な姿勢を探して安静にしましょう
患部に炎症が出ている場合、無理な姿勢を続けることで炎症が悪化してしまい回復までに時間を要する場合もあるため注意が必要です。

◆少しずつ動かす

ぎっくり腰を発症した場合、かつては安静が第一と考えられていました。
しかし、近年の研究によって、安静が必ずしもぎっくり腰の改善を早めるものではないことが分かってきました。

そのため、無理のない範囲で日常の動作を行い、患部以外の場所まで硬くならないようにすることが大切です。

M.A.K鍼灸整骨院【腰痛】
アプローチ法

腰痛の発症には、日々の姿勢が強く影響しています。
その中でも特に多いのが、前傾姿勢からくる反り腰です。

骨盤が反り腰(お腹を前方に突き出している状態)になることで、
足部の過剰回内(かじょうかいない:足部が内側に倒れている状態)および、
膝のニーイン(膝を曲げたときに内側に入る状態)、股関節が内旋します。

そうなると腰椎の前弯が強くなり、腰椎に負担がかかります。
その負担を減らそうとしてまわりの筋肉のバランスが悪くなり、腰痛になることが考えられます。

腰痛への施術方法としては、まずは姿勢のゆがみや乱れを改善していきます
これはIRTという手技を使います。

次に筋肉骨調整法で骨のゆがみを整えて、パーフェクト整体で腰椎の椎間関節の動きを正常にさせます。
自宅では、正常な関節運動ができるように運動を行なっていけば、腰痛の早期改善が期待できます。

そして最後に腰痛の改善に重要になってくるのが姿勢ですので、正常な立ち方をマスターしていただきます。

著者 Writer

著者画像
増田一三
●生年月日:1970/08/09
●血液型:B型
●既婚者・子供1人
●趣味:走ること、スキー、ダイビング、キャンプなどスポーツ全般
●国家資格
・柔道整復師
・鍼師
・灸師
・あんま・マッサージ・指圧師
・中学校高等学校保健体育免許
●民間資格
・DRTアドバンスイストラクター
・ライトセラピスト
・予防医学指導士
・日本痩身医学協会認定施術師

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東洋医学である鍼灸の施術は、自己治癒力を高め、病気にならない身体を手に入れることにあります。
慢性的な症状に悩まされている方は、鍼灸の施術を受けてみてはいかがでしょうか。

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骨調整法

骨と骨とを結んでいる筋肉が硬くなると、骨を引っ張ってゆがみが出ます。
それによって痛みや可動域の減少が起こります。
当院では筋肉骨調整法を用いて、ずれた骨を元に戻し、症状の再発を予防しています。

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血液中に溶けている酸素濃度を増やすことによって、身体の末端まで栄養を生き渡せることが出来るので、早期回復につながります。
けがや骨折、疲労回復には特に有効です。

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ニュージーランドの足病医(足専門の医者)が矯正用のインソールとして販売しています。
足から身体の状態を矯正していきます。
売りっぱなしではなくこちらで微調整もしっかり行ってきます。

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どんな身体になりたいですか?どんな、やりたいことが出来るようになりたいですか?そんなあなたの夢を一緒にかなえていきます。
一緒に楽しくトレーニングしましょうね。

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内容は関節調整、骨の変形施術、筋肉調整などです。
超早期回復より回復には時間がかかります。

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「かみそり負けからの肌荒れが気になる」「朝、髭剃りにかかる時間をけずりたい」 とお悩みではありませんか?
当院のヒゲ脱毛では、肌への刺激を抑えつつ、最大限の除毛効果が期待できます。

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症状が慢性化している方の中には「施術をしてもすぐに元通り」という経験をされた方が沢山います。
そんな方には、全身のバランス調整と気になる部位の施術を組み合わせ、症状の根本原因を取り除くのがおすすめです。

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エビデンス整体コースはその名の通り、エビデンス(医学的根拠)に基づいた施術を行うことで、身体に起こるさまざまな不調の改善を目指しています。 施術法としては、主に姿勢調整を行っています。

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「出産後に股関節が痛くなった」とか「育児疲れがなかなか取れない」といった身体の不調が挙げられます。
また、「妊娠前に履いていたパンツが履けなくなった」などスタイルのお悩みも多く聞かれます。
そのような不調やスタイルを改善するための施術法です。

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足の形が悪い原因は必ずあります。
その原因をしっかりと突き止めて施術をしていきますので、変化が出ていきます。
あとは自宅でのセルフケアを行うことで、理想の足になっていくでしょう!

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耳つぼダイエットでは、耳にある反射区と呼ばれるつぼを刺激することで、さまざまなダイエット効果や健康効果が期待できます。
無理のないダイエットで理想の体型を目指しましょう!

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低酸素トレーニング(高地トレーニング)と整体をミックスした施術法を行っており、高いダイエット効果が期待できます。
姿勢を改善したりむくみを解消したりすることで、患者様の「美」をサポートします。

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