産後骨盤矯正

産後骨盤矯正でスタイルも
不調も改善しましょう

出産後の女性からよく伺うお悩みとして「出産後に股関節が痛くなった」とか「育児疲れがなかなか取れない」といったお身体の不調が挙げられます。

また、「妊娠前に履いていたパンツが履けなくなった」とか「お尻が垂れて大きくみえるようになった」というスタイルのお悩みも多く聞かれます。
産後骨盤矯正は、そのような不調やスタイルを改善するための施術法です。

こちらのページでは、産後骨盤矯正の特徴や効果などについてご紹介しています。

産後骨盤矯正を受ける方によくある症状

  • 産後の体型が
    戻らない

  • 妊娠前の服が
    着られない

  • お尻が大きく
    なった気がする

  • 腰痛が続いて
    いる

産後の骨盤の状態やよくあるお悩み

腰痛や股関節痛といったお身体の不調やお尻が大きくみえる、体重が戻らないといったスタイルに関するお悩みは、出産後の女性に多くみられます。

妊娠中はお腹がどんどん大きくなることにより、身体の重心バランスが変化していきます。
出産後もそのままにしておくと、知らないうちに身体へ負担がかかりやすくなります。

ここでは、産後の骨盤の状態や、それにともなって起こるお悩みについてご紹介しています。

 

【妊娠中の身体の変化について】

 

妊娠中の女性の身体には出産にともなってさまざまな変化が生じるとされています。
主な変化としては、次のことが挙げられます。

◆ホルモンバランスの変化

妊娠中の女性の体内は女性ホルモンが活発に分泌され、妊娠状態の維持や出産に向けて骨盤を変化させています。

着床後およそ8週間の間、女性ホルモンの一種であるプロゲステロンが盛んに分泌され、妊娠状態を維持しようとします。

また、妊娠中期から後期にかけてエストロゲンの分泌量が増加し、頸管を柔らかくして出産に備えます。

◆骨盤の結合が緩む

妊娠中にはリラキシンと呼ばれるホルモンの一種が分泌されます。

リラキシンによって、骨盤を構成している骨同士を結合している靱帯が緩むと言われています。
骨盤の結合が緩むことで赤ちゃんのスペースが確保され、産道を通りやすくなるとされています。

◆重心バランスが変化する

妊娠中期から後期にかけてお腹が大きくなると、姿勢を保つために上体を反らせてバランスをとるようになります。
しかし、出産後は急にお腹の重さが無くなるため、身体の中心のバランスが分からなくなることがあります。

 

【出産後に生じる主な症状】

 

出産後にともなって、次のような症状がみられるようになります。

◆腰痛

妊娠前は腰に痛みを感じたことがなかったのに、出産後に腰痛を発症される方は少なくありません。
その理由として、赤ちゃんを抱っこしたりおむつを変えたり、腰を曲げる機会が増えることが挙げられます。
また、出産によって開いていた骨盤が正常な状態に戻る前に、動作のくせや上記のような負担によってゆがみが生じ、腰痛に繋がることがあります。

◆疲労感

不慣れな育児や、新しい家族との生活など、環境の変化により疲労感を覚える方は少なくありません。

◆尿もれ

妊娠中にお腹が大きくなると、ホルモンの影響によって骨盤の底にある骨盤底筋群がゆるむ傾向にあります。
出産後になっても正常な状態に戻りにくくなり、尿もれに繋がることがあります。

◆体型の変化

出産後の女性は身体の不調だけでなく、体型に関するお悩みも多くみられます。

特に多い例として、体重が減らない、お尻が大きくなったなどが挙げられます。
主な原因としては骨盤のゆがみや重心バランスの変化が挙げられます。

 

【出産後は体質や体型を変えるチャンス】

 

出産後の女性のお身体はホルモンバランスの変化が起こりやすく、外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。
悪い刺激を受ければ体調や体型が悪い方へと傾きますし、良い刺激を受ければ体質や体型の改善が期待できます。

ご自身で行うケアももちろん重要ですが、適切な改善を目指すためにも「産後骨盤矯正」がおすすめです。

産後骨盤矯正の効果と改善が期待できる症状

出産後の女性にはさまざまな身体的不調や、スタイル上のお悩みも多く生じることが考えられます。

ですが、出産後に適切な施術を行うことで、そのようなお悩みの改善が期待できます。

ここでは、産後骨盤矯正の施術によって期待できる効果や、改善が期待できるお悩みについてご紹介しています。

 

【産後骨盤矯正について】

 

産後骨盤矯正とは、妊娠中や産後にゆがんでしまった骨盤を正しい位置へと導く施術のことです。

必ずこうしなければいけないという決まりがあるわけではなく、施術者によってさまざまなアプローチが行われています。
ですが、通常の骨盤矯正に比べて産後骨盤矯正の方が、高い技術や医学的知識を求められます。

整骨院では国家資格を持つ柔道整復師が施術を行っているため、安心して施術を受けることができます。

 

【産後骨盤矯正の特徴について】

 

産後骨盤矯正の方法は施術所によってさまざまですが、主に次の方法が挙げられます。

◆手技

骨盤矯正も主に手技で行われますが、なかには機器を使ってアプローチすることもあります。
産後骨盤矯正は、刺激の軽減を図るためにも手技のみで行うことが多いとされています。

◆股関節や仙腸関節、腰椎に対してアプローチ

骨盤にはさまざまな筋肉が付着しています。
偏った筋肉の使い方や姿勢不良によってそれらの筋肉に筋緊張が生じ、骨盤をゆがめてしまうことがあります。

そのため、股関節や仙腸関節周囲の筋肉を緩めることで骨盤の位置を自然と元の場所へ導きます。
また、腰椎にアプローチすることで、腰痛や姿勢不良の根本改善を目指します。

◆負担の少ない優しい手法

骨盤矯正というとバキバキと音を鳴らすようなイメージがあるかもしれませんが、産後骨盤矯正は身体の負担にならないように改善を目指します。
そのため優しく指圧する、揉む、ほぐすといった刺激の少ない施術を行います。

◆開始のタイミング

産後骨盤矯正は、産後1ケ月から2ヶ月頃に行うことがおすすめです。
開いた骨盤が元に戻る時期に合わせて施術することで、施術の効果を高めることが期待できます。

 

【産後骨盤矯正の施術に期待できる効果】

 

産後骨盤矯正の施術を行った場合、次のような効果が期待できます。

◆痛みの改善

手技によって筋緊張をほぐすことで血流の改善が期待できます。
また、骨盤周辺の筋肉の過緊張を緩めることで正常な状態に戻ることが期待できます。
ゆがみによって生じていた腰痛などの痛みの根本改善が期待できます。

◆お尻のヒップアップ

施術によって骨盤のバランスが整うことで、ヒップアップの効果が期待できます。

◆弱った腹筋の強化

妊娠中にお腹が大きくなることで腹直筋が左右に分かれ、放置していると出産後も離れた状態が続いてしまうことがあります。
産後骨盤矯正の施術によって体幹にアプローチすることで、正常な状態へと導きます。
通常の働きができるようになることで、筋力の向上が期待できます。

◆基礎代謝のアップ

骨盤に傾きやゆがみがあることで、周辺の血管を圧迫してしまうことやリンパの流れの滞りが生じることがあります。
骨盤の位置を正しい状態に導くことで循環機能の正常化が期待できるため、内臓機能の活性化や基礎代謝の向上を目指せます。

 

【産後骨盤矯正で改善ができる症状】

 

産後骨盤矯正を行うと、次のような症状の改善が期待できます。

◆腰痛

骨盤のバランスが安定することで圧迫が解消され、腰痛の改善が期待できます。

◆O脚

重心バランスが後ろに移動すると股関節が外旋し、O脚に繋がることがあります。
骨盤を整えることで、ズレやゆがみによって生じていたO脚の改善が期待できます。

◆尿漏れ

骨盤のバランスが整い、骨盤底筋群を上手に使えるようになることで尿漏れの改善を目指すことができます。

◆冷え・むくみ

骨盤の傾きによって血管やリンパが圧迫されている場合、足の冷えやむくみに繋がることがあります。
骨盤を正常な状態に導くことで循環が改善され、冷えやむくみの症状の改善が期待できます。

M.A.K鍼灸整骨院【産後骨盤矯正】アプローチ法

当院では、立位姿勢仰臥位(仰向けに横たわっている体位)仰向けで患者様の骨盤のゆがみ方を判断します。

そして、患者様お一人おひとりの骨盤のタイプに合わせて、骨盤矯正を行っています。

 

骨盤矯正と聞くと、バキバキボキボキするイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、安心してくださいね。

当院の産後骨盤矯正は、基本的につらい痛みのない、優しい施術になります。

 

それぞれ違う原因や不調を引き起こすゆがみのタイプを、正確に見極めてから施術を行うことを意識しています。
だからこそ、当院の産後骨盤矯正は多くの方に満足いただけております!

また、骨盤矯正で身体のバランスを整えても、良い状態をキープするためのインナーマッスルが弱っていると、せっかく整えた骨盤も元の良くない状態に戻ってしまいます。
整えた骨盤が元に戻ってしまわないように、M.A.K.鍼灸整骨院では産後骨盤矯正と同時にインナーマッスルを強化する「関節トレーニング」というトレーニングを行います。
しっかり体幹を鍛えて、良い状態をキープできる身体づくりを行います。

さらに、M.A.K.鍼灸整骨院では、できる限り楽に体重を落とすためにサプリメントをとり入れています。
これは実際に当院のダイエットコースを受けられた方にもご利用いただいている、サプリメントと同様のものになります。

当院の産後骨盤矯正コースでは少しでも結果を出してもらうために、オリジナルのサプリメントをプレゼントし、食生活面での改善をより一層スムーズに行えるようにしております。

産後の不調にお悩みの方はぜひ一度ご相談ください!

 

【クーポン内容詳細】

 

◆料金:初回16500円 (税込)  ⇒  3300円(税込)

 

◆有効期限:毎月月末

 

◆注意事項:毎月限定7名様

よくある質問 FAQ

  • どれぐらいの頻度で通った方がよいですか?
    週1回ほど通っていただくのが理想的です。
  • どのくらいの期間効果は持続しますか?
    お身体の状況と症状の程度によって変わってきます。
    はじめのうちは1週間程度持続しますが、症状がひどい方ですと数日で戻ってしまうことが多いです。
    最初の1か月から2か月は週2回程度通うのがベストでしょう。
  • 施術時間はどれくらいですか?
    受け付けからお会計までで、45分程度です。
  • 生理中でも施術を受けて大丈夫ですか?
    問題ありませんよ。
  • 施術の際、痛みは感じますか?
    痛みは感じづらい施術になっております。

著者 Writer

著者画像
院長:増田一三
●生年月日:1970/08/09
●血液型:B型
●既婚者・子供1人
●趣味:走ること、スキー、ダイビング、キャンプなどスポーツ全般
●国家資格
・柔道整復師
・鍼師
・灸師
・あんま・マッサージ・指圧師
・中学校高等学校保健体育免許
●民間資格
・DRTアドバンスイストラクター
・ライトセラピスト
・予防医学指導士
・日本痩身医学協会認定施術師
 

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当院のご紹介 About us

院名:M.A.K.鍼灸整骨院
住所〒211-0042 神奈川県川崎市中原区下新城3-15-8
最寄:武蔵新城駅 武蔵中原駅から徒歩12分
駐車場:あり(1台)
                                 
受付時間
9:00〜 13:00〜 - 13:00〜 -
21:00 - -
定休日:水曜、日曜、祝日

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