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産後骨盤矯正

産後骨盤矯正でスタイルも不調も
改善しましょう

出産後の女性からよく伺うお悩みとしては「出産後に股関節が痛くなった」「育児疲れがなかなか取れない」といった身体の不調があげられます。

また、「妊娠前に履いていたパンツが履けなくなった」「お尻が垂れて大きくみえるようになった」など、スタイルのお悩みも多く聞かれます。

産後骨盤矯正は、そのような不調やスタイルを改善するための施術法です。

こちらのページでは、産後骨盤矯正の特徴や効果などについてご紹介しています。

目次

こんなお悩みはありませんか?

  • 産後の体型が戻らない
  • 妊娠前の服が着られない
  • お尻が大きくなった気がする
  • 腰痛が続いている

産後の骨盤の状態やよくあるお悩み

腰痛股関節痛といった身体の不調や
お尻が大きくみえる体重が戻らないといったスタイルに関するお悩みは、
出産後の女性に多くみられます。
妊娠中はお腹がどんどん大きくなりますし、もちろん身体の重心バランスが変化していきます。
出産後もそのままにしておくと、知らないうちに身体へ負担がかかりやすくなっているのです。
ここでは、産後の骨盤の状態や、それにともなって起こるお悩みについてご紹介しています。

妊娠中の身体の変化について

妊娠中や出産後の女性の身体には、さまざまな変化が生じるとされています。
おもな変化としては、次のことがあげられます。

◆ホルモンバランスの変化

妊娠中の女性の体内は女性ホルモンが活発に分泌され、妊娠状態を維持したり、出産に向けて骨盤を変化させたりしています。
着床後およそ8週間の間、女性ホルモンの一種であるプロゲステロンが盛んに分泌され、妊娠状態を維持しようとします。
また、妊娠中期から後期にかけてエストロゲンの分泌量が増加し、子宮頸管を柔らかくして出産に備えます。

◆骨盤の結合部が緩む

妊娠中にはリラキシンと呼ばれるホルモンの一種が分泌されます。
リラキシンによって、関節同士を結合している靭帯が緩むといわれています。
骨盤の結合が緩むことで赤ちゃんが通過するスペースが確保され、産道を通りやすくなります。

◆重心バランスが変化する

妊娠中期から後期にかけてお腹が大きくなると、姿勢を保つために上体を反ってバランスをとるようになります。
しかし、出産後は急にお腹の重さが無くなるため、身体の重心のバランスが分からなくなることがあります。
出産前後で身体の重心線の違いに合わせて対応を変えていく必要があります。

出産後に生じるおもな症状

出産にともなって、次のような症状が生じやすくなります。

◆腰痛

妊娠前は腰に痛みを感じたことがなかったのに、出産後に腰痛を発症される方は多い傾向にあります。
その理由として、赤ちゃんを抱っこしたりおむつを変えたり、腰を曲げる機会が増えることがあげられます。
また、出産によって開いていた骨盤が正常な状態に戻る前に、動作のくせや腰を曲げる動きの負担によってゆがみが生じ、腰痛につながることがあります。

◆疲労感

不慣れな育児や新しい家族との生活など、環境の変化により疲労感を覚える方が多いのではないでしょうか。
これは出産前に多く分泌されるリラキシンの影響もありますが、純粋に生活環境の移り変わりにより受ける精神的な疲れも1つの要因として考えられます。

◆尿もれ

妊娠中にお腹が大きくなると、ホルモンの影響によって骨盤の底にある骨盤底筋群がゆるむ傾向にあります。
出産が終わっても骨盤底筋群が正常な状態に戻りにくくなり、尿もれにつながることがあります。

◆体型の変化

出産後の女性は身体の不調だけでなく、体型に関するお悩みも多くみられます。
特に多い例として、体重が減らないお尻が大きくなったなどがあげられます。

出産後は体質や体型を変えるチャンス

出産後の女性の身体はホルモンバランスの変化が起こり、外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。
悪い刺激を受ければ体調や体型が悪くなってしまいますし、良い刺激を受ければ体質や体型の改善が期待できます。

ご自身で行うケアももちろん重要ですが、適切な改善を目指すためにも「産後骨盤矯正」がおすすめです。

産後骨盤矯正の効果と改善が
期待できる症状

出産後の女性には、さまざまな身体的不調スタイル上のお悩みなどが起こりやすくなっています。
ですが、出産後に適切な施術を行うことで、そのようなお悩みの改善が期待できます。
ここでは、産後骨盤矯正の施術によって期待できる効果や症状についてご紹介しています。

産後骨盤矯正について

産後骨盤矯正とは、妊娠中産後にゆがんでしまった骨盤を正しい位置へと導く施術のことです。

骨盤矯正とは、決まった施術方法があるわけではなく施術者によってさまざまなアプローチが行われています。
しかし、産前産後に関しては専門的な知識及び技術を持っていないとリスクもともないます。

当院では国家資格を持つ柔道整復師が施術を行っているため、安心して施術を受けることができます。

産後骨盤矯正の特徴について

産後骨盤矯正の方法はさまざまですが、おもに次の方法があげられます。

◆手技

なかには機器を使ってアプローチすることもあります。
しかし最近の産後骨盤矯正は、その症状の軽減を図るためにも手技のみで行うことも多くなっています。

◆股関節や仙腸関節、腰椎に対して
アプローチ

骨盤にはさまざまな筋肉が付着しています。
偏った身体の使い方姿勢不良によってそれらの筋肉に筋緊張が生じ、骨盤をゆがめてしまうことがあります。

そのため、股関節仙腸関節周囲筋肉を緩めることで、骨盤の位置を自然と元の場所へ導きます。
また、腰椎周辺の筋肉にアプローチすることで、腰痛姿勢不良根本改善を目指します。

◆負担の少ない優しい手法

骨盤矯正というとバキバキと音を鳴らすようなイメージがあるかもしれません。
しかし当院の産後骨盤矯正は、身体の負担にならないように改善を目指します。
そのため優しく指圧する、揉む、ほぐすといった刺激の少ない施術を行います。

◆開始のタイミング

産後骨盤矯正は、産後1ヶ月から2ヶ月頃に行うことがおすすめです。
開いた骨盤が元に戻る時期に合わせて施術することで、施術の効果を高められるようになっています。

産後骨盤矯正の施術に期待できる効果

産後骨盤矯正の施術を行った場合、次のような効果が期待できます。

◆痛みの改善

手技によって筋緊張をほぐすと、血流の改善が期待できます。
また、骨盤周辺の筋肉の過緊張を緩めることで、骨格が正常な状態に戻りやすくなります。
骨盤の位置が修正されることで、ゆがみによって生じていた腰痛などの痛みの根本改善が期待できます。

◆ヒップアップ効果

施術によって骨盤のバランスが整うと、ヒップアップの効果が期待できます。
骨盤の状態を正常に整えることで内臓器の位置も正常化し、股関節や殿部付近の筋肉の働きが有効になります。

◆弱った腹筋の強化

妊娠中にお腹が大きくなると腹直筋が左右に離れ、放置していると出産後も離れた状態が続いてしまうことがあります。
産後骨盤矯正の施術で体幹にアプローチすることにより、正常な状態へと導きます。
腹筋が通常に機能するようになるため、筋力の向上が期待できます。

◆基礎代謝のアップ

骨盤に傾きやゆがみがあると、周辺の血管を圧迫してしまったり、リンパの流れの滞りが生じたりすることがあります。
骨盤の位置を正しい状態に導くことで循環機能の正常化が期待できるため、内臓機能の活性化や基礎代謝の向上を目指せます。

産後骨盤矯正で改善ができる症状

産後骨盤矯正を行うと、次のような症状の改善が期待できます。

◆腰痛

骨盤のバランスが安定すると血管への圧迫が解消されるため、腰痛の改善が期待できます。

◆O脚

骨盤の重心バランスが後ろに移動すると股関節が外旋し、O脚につながることがあります。
骨盤を整えることで、ズレやゆがみによって生じていたO脚の改善が期待できます。

◆尿漏れ

骨盤のバランスが整い、骨盤底筋群を上手に使えるようになることで尿漏れの改善を目指せます。

◆冷え・むくみ

骨盤の傾きによって血管リンパが圧迫されている場合、足の冷えやむくみにつながることがあります。
骨盤を正常な状態に導くことで循環が改善され、冷えやむくみの症状の改善が期待できます。

M.A.K鍼灸整骨院
【産後骨盤矯正】アプローチ法

当院では、立位姿勢仰向け姿勢うつ伏せ姿勢で患者様の骨盤のゆがみ方を確認していきます。
そして、患者様一人ひとりの骨盤のタイプに合わせて、骨盤矯正を行っています。

骨盤矯正と聞くと、バキバキボキボキするイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、安心してください。
当院の産後骨盤矯正は、基本的につらい痛みのない、優しい施術になります。

それぞれで違う不調を引き起こすゆがみのタイプを、正確に見極めてから施術を行うことを意識しています。
だからこそ、当院の産後骨盤矯正は多くの方に満足いただけております。

また、骨盤矯正で身体のバランスを整えても、インナーマッスルが弱っていると、せっかく整えた骨盤も元の良くない状態に戻ってしまいます。
整えた骨盤が元に戻ってしまわないように、当院では産後骨盤矯正と同時にインナーマッスルを強化する「関節トレーニング」というトレーニングを行います。
しっかり体幹を鍛えて、良い状態をキープできる身体づくりを行います。

さらに当院では、できる限り楽に体重を落とすためにサプリメントをとり入れています
これは実際に当院のダイエットコースを受けられた方にもご利用いただいている、サプリメントと同様のものになります。

当院の産後骨盤矯正コースでは、少しでも結果を出してもらうためにオリジナルのサプリメントをプレゼントし、食生活面での改善をより一層スムーズに行えるようにしております。
産後の不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

◆料金

初回:16,500円(税込)

2回目:8,250円~11,000円(税込)

よくある質問

どれぐらいの頻度で通った方がよいですか?

週1回ほど通っていただくのが理想的です。

どのくらいの期間効果は持続しますか?

身体の状態と症状の程度によって変わってきます。
はじめのうちは1週間程度持続しますが、症状がひどい方ですと数日で戻ってしまうことが多いです。
最初の1ヶ月から2ヶ月は週2回程度通うのがベストでしょう。

施術時間はどれくらいですか?

受付からお会計までで、45分程度です。

生理中でも施術を受けて大丈夫ですか?

問題ありません。

施術の際、痛みは感じますか?

痛みは感じづらい施術になっております。

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ご料金

産後骨盤矯正 初回 16,500円
(税込)
2回目
以降
8,250円~
11,000円(税込)

著者 Writer

著者画像
増田一三
●生年月日:1970/08/09
●血液型:B型
●既婚者・子供1人
●趣味:走ること、スキー、ダイビング、キャンプなどスポーツ全般
●国家資格
・柔道整復師
・鍼師
・灸師
・あんま・マッサージ・指圧師
・中学校高等学校保健体育免許
●民間資格
・DRTアドバンスイストラクター
・ライトセラピスト
・予防医学指導士
・日本痩身医学協会認定施術師

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鍼灸

東洋医学である鍼灸の施術は、自己治癒力を高め、病気にならない身体を手に入れることにあります。
慢性的な症状に悩まされている方は、鍼灸の施術を受けてみてはいかがでしょうか。

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一野式筋肉
骨調整法

骨と骨とを結んでいる筋肉が硬くなると、骨を引っ張ってゆがみが出ます。
それによって痛みや可動域の減少が起こります。
当院では筋肉骨調整法を用いて、ずれた骨を元に戻し、症状の再発を予防しています。

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血液中に溶けている酸素濃度を増やすことによって、身体の末端まで栄養を生き渡せることが出来るので、早期回復につながります。
けがや骨折、疲労回復には特に有効です。

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作成

ニュージーランドの足病医(足専門の医者)が矯正用のインソールとして販売しています。
足から身体の状態を矯正していきます。
売りっぱなしではなくこちらで微調整もしっかり行ってきます。

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どんな身体になりたいですか?どんな、やりたいことが出来るようになりたいですか?そんなあなたの夢を一緒にかなえていきます。
一緒に楽しくトレーニングしましょうね。

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気になる部位の調整だけをしていきます。
内容は関節調整、骨の変形施術、筋肉調整などです。
超早期回復より回復には時間がかかります。

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「かみそり負けからの肌荒れが気になる」「朝、髭剃りにかかる時間をけずりたい」 とお悩みではありませんか?
当院のヒゲ脱毛では、肌への刺激を抑えつつ、最大限の除毛効果が期待できます。

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超早期回復
コース

症状が慢性化している方の中には「施術をしてもすぐに元通り」という経験をされた方が沢山います。
そんな方には、全身のバランス調整と気になる部位の施術を組み合わせ、症状の根本原因を取り除くのがおすすめです。

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エビデンス
整体コース

エビデンス整体コースはその名の通り、エビデンス(医学的根拠)に基づいた施術を行うことで、身体に起こるさまざまな不調の改善を目指しています。 施術法としては、主に姿勢調整を行っています。

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産後骨盤矯正

「出産後に股関節が痛くなった」とか「育児疲れがなかなか取れない」といった身体の不調が挙げられます。
また、「妊娠前に履いていたパンツが履けなくなった」などスタイルのお悩みも多く聞かれます。
そのような不調やスタイルを改善するための施術法です。

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O脚・X脚・
美脚コース

足の形が悪い原因は必ずあります。
その原因をしっかりと突き止めて施術をしていきますので、変化が出ていきます。
あとは自宅でのセルフケアを行うことで、理想の足になっていくでしょう!

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耳つぼ
ダイエット

耳つぼダイエットでは、耳にある反射区と呼ばれるつぼを刺激することで、さまざまなダイエット効果や健康効果が期待できます。
無理のないダイエットで理想の体型を目指しましょう!

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ダイエット
トレーニング

低酸素トレーニング(高地トレーニング)と整体をミックスした施術法を行っており、高いダイエット効果が期待できます。
姿勢を改善したりむくみを解消したりすることで、患者様の「美」をサポートします。

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M.A.K.鍼灸整骨院

住所

〒211-0042
神奈川県川崎市中原区
下新城3-15-8

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武蔵新城駅 武蔵中原駅から徒歩12分

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09:00〜21:00 - - -
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