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O脚・X脚・
美脚コース

O脚・X脚・美脚コースで足の
コンプレックスを解消しましょう

膝が外側や内側に湾曲してしまう、O脚X脚にお悩みではありませんか?

O脚・X脚の多くは、日常生活での身体の使い方骨盤のゆがみが原因となることが多いため、状態によっては施術により改善することが可能です。

またO脚・X脚の症状が改善されると、外見上の見た目が良くなるだけではなく、間接的に負担をかけてしまっていた腰痛肩こりといった不調の緩和も期待できます。

こちらでは、O脚・X脚・美脚コースの施術内容やメリットを詳しくご紹介しています。

目次

こんなお悩みはありませんか?

  • 足のラインが気になってスカートが履けない
  • O脚とともにお尻が大きくなってきた
  • 脚がむくみやすい
  • 自分のO脚は改善できるのか判断してほしい

O脚・X脚の特徴や原因について

生まれる際はほとんどの赤ちゃんがO脚気味で、それが成長するにつれて徐々にまっすぐになっていきます。
徐々に身体に変化が見られ、小学校に入学するころには正常な外反角の足つきになることが多いとされています。
では、そもそもO脚やX脚とはどのような状態を指すのでしょうか。

O脚とは

O脚とは、両足のラインがアルファベットの「O(オー)」のような形になることに由来しています。

◆O脚になる原因

O脚というと骨自体が変形したというイメージをお持ちになるかもしれません。
しかし、ほとんどのO脚は骨盤のゆがみ筋緊張によって身体のバランスが崩れることで発生するケースが多いです。
しかし、実際に骨自体が変形していることは少ないとされています。

例えば、長時間のデスクワークなどで骨盤に負担がかかり傾きが生じると、腹部にある大腰筋が機能しづらくなるため筋肉が硬くなります。

大腰筋は腰椎から大腿骨に付着し股関節を曲げる働きがあり、付着部位が大腿骨のやや後方になるため股関節の外旋作用が強くなります。

その結果、足の外側にばかり体重がかかり、さらに臀部や大腿部の筋肉の筋緊張によって足が外に引っ張られると、O脚のリスクが増します。

O脚の大半は骨盤のゆがみ周囲の筋緊張によって生じます。
そのため、骨盤調整や、筋肉を緩める施術をすることで症状の改善が期待できます。

X脚の原因

X脚はO脚とは異なり、ほとんどが身体の使い方によって発生しやすいとされています。

◆女性に多い内股姿勢が要因のひとつ?

普段から内股気味に歩いていたり、かかとの高いヒールを履いたりすることが多い女性は、特に骨盤の前方回旋変位(俗にいう前傾)が強くなりやすい傾向にあります。
すると、膝の頭が内側を向き、徐々にX脚気味に癖づいてきます。

◆足底アーチの減少

足底アーチが減少して偏平足気味になると、地面からの衝撃をうまく分散ができず、膝や偏った箇所に負担が集中することがあります。
その際、骨盤前傾の姿勢やヒールを履く機会が多くなると、より股関節の内旋が助長されるため、結果としてX脚のリスクが増加します。

O脚・X脚が改善されることによって
期待できる効果・メリット

O脚やX脚が改善されることで、次のような効果やメリットを期待できます。

◆O脚やX脚改善による効果

O脚やX脚が改善されると、身体の不良バランスの改善が期待できます。
そのため、いままで偏った負担が集中していた関節筋肉が正しく力の分散がされることで、肩こりや腰痛などの慢性症状の改善効果が期待できます。

◆美脚効果が期待できる

O脚やX脚が改善されると足のラインが美しくなるので、自信をもってスカートやホットパンツを履けるようになります。
また、見た目の変化だけでなく身体の動きバランスが改善されるため、運動パフォーマンスの向上や、基礎代謝向上が目指せます。

M.A.K鍼灸整骨院
【O脚・X脚・美脚コース】
アプローチ法

O脚X脚によって、身体全体のバランスが崩れていきます。
バランスが崩れることで、筋肉や関節に不要な負荷がかかり、慢性的な腰痛膝の痛みが発症してしまっている患者様はたくさんいらっしゃいます。

当院では、なぜO脚になってしまうのかを患者様ご自身のお身体で体感してもらい、それを改善していくような手技を行います。
その後、骨筋肉調整療法によって骨の変形に改善を加えていくことで、キレイな足に変わっていきます。

患者様のお身体全体のバランスを整えながら、症状の緩和・改善に導きます。
また、自宅でのセルフケアもとても大切なものになるので、しっかりと覚えていただきます。

よくある質問

O脚やX脚の施術は痛くないですか?

筋肉を緩めるソフトな施術が中心となります。そのため痛みは感じにくくなっています。

改善までどれくらいかかりますか?

個人差はありますが、およそ1ヶ月から3ヶ月が目安となっています。

自分で改善する方法も教えてもらえますか?

はい。O脚やX脚の原因はほとんどが日々の習慣なので、日常のアドバイスも行っています。

O脚やX脚は必ずなおりますか?

残念ながら改善できないタイプのO脚やX脚もあります。その場合、事前にお伝えさせていただきます。

遠方なのですが車で通院できますか?

はい。専用駐車場が1台分あるほか、近くにコインパーキングもあります。

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ご料金

O脚・X脚・美脚
コース
初回 16,500円
(税込)
2回目以降 11,000円
(税込)

著者 Writer

著者画像
増田一三
●生年月日:1970/08/09
●血液型:B型
●既婚者・子供1人
●趣味:走ること、スキー、ダイビング、キャンプなどスポーツ全般
●国家資格
・柔道整復師
・鍼師
・灸師
・あんま・マッサージ・指圧師
・中学校高等学校保健体育免許
●民間資格
・DRTアドバンスイストラクター
・ライトセラピスト
・予防医学指導士
・日本痩身医学協会認定施術師

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鍼灸

東洋医学である鍼灸の施術は、自己治癒力を高め、病気にならない身体を手に入れることにあります。
慢性的な症状に悩まされている方は、鍼灸の施術を受けてみてはいかがでしょうか。

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一野式筋肉
骨調整法

骨と骨とを結んでいる筋肉が硬くなると、骨を引っ張ってゆがみが出ます。
それによって痛みや可動域の減少が起こります。
当院では筋肉骨調整法を用いて、ずれた骨を元に戻し、症状の再発を予防しています。

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酸素カプセル

血液中に溶けている酸素濃度を増やすことによって、身体の末端まで栄養を生き渡せることが出来るので、早期回復につながります。
けがや骨折、疲労回復には特に有効です。

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インソール
作成

ニュージーランドの足病医(足専門の医者)が矯正用のインソールとして販売しています。
足から身体の状態を矯正していきます。
売りっぱなしではなくこちらで微調整もしっかり行ってきます。

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トレーニング

どんな身体になりたいですか?どんな、やりたいことが出来るようになりたいですか?そんなあなたの夢を一緒にかなえていきます。
一緒に楽しくトレーニングしましょうね。

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気になる部位の調整だけをしていきます。
内容は関節調整、骨の変形施術、筋肉調整などです。
超早期回復より回復には時間がかかります。

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「かみそり負けからの肌荒れが気になる」「朝、髭剃りにかかる時間をけずりたい」 とお悩みではありませんか?
当院のヒゲ脱毛では、肌への刺激を抑えつつ、最大限の除毛効果が期待できます。

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コース

症状が慢性化している方の中には「施術をしてもすぐに元通り」という経験をされた方が沢山います。
そんな方には、全身のバランス調整と気になる部位の施術を組み合わせ、症状の根本原因を取り除くのがおすすめです。

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エビデンス
整体コース

エビデンス整体コースはその名の通り、エビデンス(医学的根拠)に基づいた施術を行うことで、身体に起こるさまざまな不調の改善を目指しています。 施術法としては、主に姿勢調整を行っています。

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産後骨盤矯正

「出産後に股関節が痛くなった」とか「育児疲れがなかなか取れない」といった身体の不調が挙げられます。
また、「妊娠前に履いていたパンツが履けなくなった」などスタイルのお悩みも多く聞かれます。
そのような不調やスタイルを改善するための施術法です。

O脚・X脚・美脚コースアイコン

O脚・X脚・
美脚コース

足の形が悪い原因は必ずあります。
その原因をしっかりと突き止めて施術をしていきますので、変化が出ていきます。
あとは自宅でのセルフケアを行うことで、理想の足になっていくでしょう!

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耳つぼ
ダイエット

耳つぼダイエットでは、耳にある反射区と呼ばれるつぼを刺激することで、さまざまなダイエット効果や健康効果が期待できます。
無理のないダイエットで理想の体型を目指しましょう!

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ダイエット
トレーニング

低酸素トレーニング(高地トレーニング)と整体をミックスした施術法を行っており、高いダイエット効果が期待できます。
姿勢を改善したりむくみを解消したりすることで、患者様の「美」をサポートします。

ABOUT US

M.A.K.鍼灸整骨院

住所

〒211-0042
神奈川県川崎市中原区
下新城3-15-8

最寄駅

武蔵新城駅 武蔵中原駅から徒歩12分

駐車場

あり(1台)

09:00〜21:00 - - -
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