武蔵新城の産後骨盤矯正｜産後太りが戻らない原因は骨盤の開きかも

「産後、体重は元に戻ったはずなのに、なんだか体型が変わった気がする」「お腹周りや腰まわりに、以前はなかった厚みが残っている」——武蔵新城・武蔵小杉で子育て中のママさんから、そんなお悩みをよくお聞きします。

体重計の数字は戻ったのに、鏡に映る自分の体型にはどこか違和感がある。スキニーパンツが入らない、お尻の位置が下がった気がする、下腹だけぽっこりしている……。実はこれ、体重の問題ではなく「骨盤の開き」が原因になっていることが多いんです。

産後太りが戻らない本当の原因

妊娠中、赤ちゃんが産道を通れるように、骨盤を支える靭帯や筋肉は「リラキシン」というホルモンの働きで柔らかくゆるみます。出産後もこのゆるみはすぐには元に戻らず、そこに日々の抱っこや授乳姿勢、慣れない育児動作が重なることで、骨盤が正しい位置に戻らないまま固まってしまうことがあります。

骨盤が開いたまま、あるいは左右どちらかに傾いたまま生活していると、

• 内臓の位置が下がりやすくなり、下腹がぽっこりして見える
• 骨盤まわりの血流やリンパの流れが滞り、脂肪や老廃物が溜まりやすくなる
• お尻の筋肉がうまく使えず、ヒップが横に広がって見える
• 姿勢のバランスを取ろうとして反り腰や猫背になり、余計にお腹が出て見える

といった変化が起こりやすくなります。つまり「体重は戻ったのに体型が戻らない」のは、脂肪だけの問題ではなく、骨盤の位置そのものがズレていることが大きく関係しているのです。

M.A.K.鍼灸整骨院でできるアプローチ

M.A.K.鍼灸整骨院では、まず骨盤の傾き・開き具合、左右差、姿勢のクセを一つひとつ丁寧に確認するところから始めます。産後のお身体はお一人お一人ゆるみ方も違うため、「とりあえず矯正」ではなく、今の状態に合わせた施術計画を立てることを大切にしています。

具体的には、

• 骨盤矯正で開いた骨盤を正しい位置に整える
• 骨盤まわりのインナーマッスル(骨盤底筋・腹横筋など)が働きやすい状態に調整する
• 猫背や反り腰など、産後に崩れやすい姿勢のクセにもあわせてアプローチする
• 抱っこや授乳で負担がかかりやすい腰・股関節のケアも並行して行う

といった形で、骨盤だけでなく体全体のバランスを見ながら施術を進めます。骨盤が正しい位置に戻ることで、内臓が本来の位置に収まりやすくなり、下腹まわりがすっきりして見えたり、血流が良くなることで冷えやむくみが軽くなったりと、見た目にも体調にも変化を感じていただきやすくなります。

産後の骨盤矯正は、体重が戻る・戻らないに関わらず、できるだけ早い時期に始めることをおすすめしています。ゆるみが固まってしまう前のほうが、体は変化しやすいためです。とはいえ、産後半年、1年経っている方でも決して遅すぎるということはありませんので、ご安心ください。

まずはお気軽にご相談ください

「産後太りだと思っていたけれど、骨盤が原因かもしれない」——そう感じた方は、まずはお身体の状態を一度チェックしてみませんか。武蔵新城・武蔵小杉エリアにお住まいの方はもちろん、周辺地域からもたくさんの産後ママさんにご来院いただいております。

お子さま連れでのご来院もお気軽にどうぞ。お電話でもWEB予約でも承っておりますので、ご都合の良い方法で、まずは一歩踏み出してみてください。