ゴルフで腰が回らない・股関節が詰まる…スコアを縮める身体のメンテナンス術
「最近、テークバックで腰が回らなくなった」「フィニッシュで股関節がガクッと詰まる感じがする」「ラウンド翌日は必ず腰が重い」——。 50代・60代のゴルファーの方から、こうしたご相談を本当に多くいただきます。スコアが伸びな […]
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M.A.K.鍼灸整骨院 の
コラム一覧
反り腰はランニングの天敵？腰痛を招くフォーム改善ストレッチ
「走った翌日、必ず腰が痛い」「長距離になると後半、腰が反って苦しくなる」「ランニング後に坐骨神経のあたりがビリッとしびれる」…そんな経験はありませんか？ 実はその腰痛、走り方そのものではなく「走る前からの姿勢」に原因が潜 […]
武蔵新城で「産後の骨盤矯正」ならM.A.K.へ。子連れOKな整体の選び方
出産後、「骨盤がガタガタする感じが取れない」「腰が抜けそうな違和感がある」「ヒップラインが妊娠前と変わった」…そんなお悩みはありませんか？ 産後の骨盤は、ただ「歪んでいる」のではなく、ホルモンの影響でゆるんだ状態にありま […]
ストライドを伸ばす股関節ストレッチ3選！歩幅の悩みを根本解決
「最近、走ってもタイムが伸びない」「歩幅がなんだか縮んできた気がする」…そんな悩みを抱えていませんか？トレーニングの質を上げたいのに、なぜか前に進む感覚が出ない。 そのとき多くの方が「もっと脚力を鍛えなきゃ」と考えがちで […]
身体の質を整え、本来の健やかさを呼び覚ますために
身体の質を整え、本来の健やかさを呼び覚ますために M.A.K.鍼灸整骨院が大切にしているのは、目の前の痛みや不調だけにとらわれるのではなく、その方の身体全体を丁寧にみつめ、本来備わっている自然治癒力を最大限に引き出すこと […]
胸郭出口症候群について
胸郭出口症候群について 状態: 胸郭出口症候群（Thoracic Outlet Syndrome、TOS）は、肩の下、首、そして腕の間の胸郭出口と呼ばれる場所で、神経や血管が圧迫される状態を指します。この圧迫により、痛み […]
頚椎椎間板ヘルニアについて:専用の施術やっています！
頚椎椎間板ヘルニアについて 頚椎椎間板ヘルニアは、頚椎（首の椎骨）の間にある椎間板が脱出し、神経や脊髄を圧迫する状態を指します。これによって、頚椎周囲の痛みやしびれ、筋力低下などの症状が引き起こされます。 発生の理由: […]
モートン病（Morton’s neuroma）は足の前足部で発生する神経組織の増殖に伴う疾患
モートン病（Morton’s neuroma）は足の前足部で発生する神経組織の増殖に伴う疾患で、患者にとって痛みや不快感を引き起こすことがあります。以下に、モートン病の発生機序、症状、治療方針、および日常生活 […]
「だるい腕を癒す自宅対策：リラックスできる習慣と注意点」
「だるい腕を癒す自宅対策コラム：リラックスできる習慣と注意点」 こんにちは、皆さん。突然ですが、うでがだるおも～～(´；ω；`)ｳｯ…と感じることはありませんか？実はこれ、様々な原因が絡んでいることがあります。今回は、そ […]
膝の健康を保つための３つのポイント
膝は私たちの重要な関節の一つであり、日常生活での機能を維持するために欠かせません。しかし、年齢や過度の負荷などにより、膝にはさまざまな問題が生じることがあります。膝の健康を保つためには、以下の3つのポイントに注意すること […]
施術一覧
鍼灸
酸素カプセル
インソール作成
パーソナルトレーニング
産後骨盤矯正
ヒゲ脱毛
耳つぼダイエット
ダイエットトレーニング
早期回復コース
超早期回復コース
エビデンス整体コース
O脚・X脚・美脚コース
M.A.K.鍼灸整骨院
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