武蔵新城でランニング障害を予防する体の使い方とは

武蔵新城で暮らしていると、多摩川沿いの土手道や近所の公園を走っているランナーさんをよく見かけます。「今年こそハーフマラソンに挑戦したい」「毎朝のジョギングを習慣にしたい」——そんな思いで走り始めたのに、気づけば膝や足首、 […]

ゴルフの翌朝、武蔵新城で腰が起き上がれないほど痛いのはなぜ？

ゴルフの翌朝、武蔵新城で腰が起き上がれないほど痛いのはなぜ？ 「昨日ラウンドしたばかりなのに、朝ベッドから起き上がれない」「靴下を履こうとかがんだ瞬間、腰に電気が走った」——武蔵新城・武蔵小杉エリアにお住まいのゴルフ好き […]

武蔵小杉の猫背矯正｜整体とストレッチどっちが姿勢は変わる？

武蔵小杉や武蔵新城で電車を待っている時間、ふとショーウィンドウに映った自分の姿を見て「あれ、こんなに猫背だったっけ」と驚いたことはありませんか。デスクワークやスマホ操作が続く毎日の中で、気づかないうちに背中が丸まり、肩が […]

武蔵新城で階段を降りるたびに膝がズキッ、その痛みはランニング障害かも

武蔵新城や武蔵小杉の周辺は、多摩川沿いのランニングコースが整っていることもあって、ジョギングやマラソン練習を習慣にされている方がとても多いエリアです。当院にも「最近ランニングを始めた」「大会に向けて距離を伸ばしている」と […]

武蔵小杉でゴルフの後、車の乗り降りで腰が痛いのはなぜ？

ゴルフを楽しんだ帰り道、車の乗り降りで「あっ」と声が出るほど腰に痛みが走る……。武蔵小杉や武蔵新城でゴルフを楽しまれている方から、実はよくお聞きするお悩みです。 ラウンド中は夢中でプレーできていたのに、家に着いて車を降り […]

武蔵新城で電車の座席に座ると猫背になる…姿勢が崩れる本当の原因

武蔵新城駅や武蔵小杉駅から電車に乗ると、つい座席にどっかり腰かけて、気づけば背中が丸まっている——そんな経験はありませんか。南武線や東急線での通勤・通学中、スマホを見ながら座っているうちに、肩が内側に入り、首が前に突き出 […]

武蔵新城のゴルフ身体ケア｜ラウンド後の肩の張りは温める？揉みほぐす？

ラウンドを終えた日の夜、肩がずっしり重くて腕が上がりにくい……そんな経験はありませんか。武蔵新城・武蔵小杉エリアには、休日にゴルフを楽しまれる方がたくさんいらっしゃいます。スコアが良かった日も、思うようにいかなかった日も […]

ラウンド翌日に武蔵小杉で肩が上がらない、ゴルファーが見直したい身体ケア

ゴルフのラウンドを楽しんだ翌朝、着替えようとして「あれ、腕が上がらない…」と驚いた経験はありませんか。武蔵新城や武蔵小杉にお住まいの患者さまからも、「ラウンドの翌日に肩や腰が固まって、シャツを着るのもひと苦労だった」とい […]

子どもを抱き上げた瞬間ギクッとした、武蔵小杉の産後ママが知っておきたい腰痛予防

子どもを抱っこしたり、ベビーカーを持ち上げて電車に乗せたり、抱っこ紐からベッドにそっと下ろしたり——武蔵小杉や武蔵新城で子育て中のママからは、「そんな何気ない瞬間に、急に腰にギクッとくる」というお声をよくお聞きします。 […]

抱っこ紐で肩と腰が辛い、武蔵新城ママのための産後骨盤ケア

武蔵新城や武蔵小杉で子育て中のママから、こんなお悩みをよく伺います。 「抱っこ紐で長時間抱っこしていると、肩がガチガチに固まってしまう」 「抱っこ紐を外した瞬間、腰にズーンと重みが残る」 「夜、子どもを寝かしつけた後にた […]