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M.A.K.鍼灸整骨院のコラム一覧

【中原区 整体 ニーイン改善トレーニング】 足底筋膜炎、ランナー膝、股関節痛の改善や予防にも効果的です。 足に不安がある人は、是非やって見てください。

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足の裏の痛みから解放されましたー

右足底の小指側が痛くて歩く際には体重をかけられず、びっこを引く感じで歩いていました。 どんどん痛みが強くなり、こちらに相談させていただきました。仕事柄歩かなくてはいけないので、シューズを変えインソウルを勧められてもらいま […]

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【川崎 整体 アキレス腱痛 セルフケア】

【川崎 整体 アキレス腱痛 セルフケア】 トレーニングの補足になります。 ポンと踵を上まであげて、ゆっくりとアキレス腱が伸びるところまで下げて行きます。 くれぐれも、急性期はやらないでくださいね。 <期間> 1〜2日目: […]

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初心者向け マラソンシューズの選び方

初心者向けのマラソンシューズの選び方を紹介します。 シンスプリント、ランナー膝、股関節痛、膝痛、足底筋膜炎のかたも動画で紹介しているシューズを購入すると、早期に改善しますよ。 参考にしてくださいね。

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